Nibi ni o wa mẹrin ti o Rere Night orun Ipo & ilera
1. orun italic
Ti o ba lero itura pẹlú awọn ibusun ẹgbẹ, o yẹ ki o pulọọgi si ara si apa ọtun. Bi daradara bi sùn lori rẹ Ìyọnu, sun jọ ẹgbẹ si apa osi le apọju awọn ọkàn pẹlú awọn ara àdánù ti o. Awọn kanna nigba ti, awọn okan dr rochelle skin expert gbọdọ fifa soke ẹjẹ ku. Eleyi yorisi ni aisan okan rirẹ nipa ti yoo jẹ buburu ni gun, sure.
Ẹgbẹ sisùn ipo ti o julọ ti o dara, eyi ti "ṣi awọn ọna" jẹ pẹlu rẹ pada arched ati awọn ese die-die ro si àyà. Yi ipo din titẹ lori ọpa ẹhin, eases Breathing, ki o si frees awọn ara ti awọn ara. Wọ wipe kekere lile awọn irọri labẹ ori ati ọrun Fun Ease titẹ lori awọn ejika. O si fi irọri laarin awọn 2nd ẹsẹ pedestal ki ara ko ni ko koja ti dojukọ ninu awọn ibadi ati ki o mu aches.
2. gbẹrẹ orun
Sùn pẹlu Ease gbẹrẹ ipo ni ori, ọrun ati ọpa ẹhin Fun mimu kan didoju si ipo. Yi ipo le se ọrun ati pada irora, dindinku wrinkles ki o si pa awọn igbaya fọọmu jẹ tun dara.
Gan fenito ba unsuitable gbẹrẹ ipo lati lu wọn ti o ni snoring awọn ipa ọna.
Bakan ati ọfun ni o wa tun labẹ awọn ipa ti walẹ ti o fa ni ọfun lati dín o yielded alailagbara rudurudu ti o fa gbigbọn ati snoring.
3. orun mejeji
Orun pẹlu posisis mejeji kosi dara fun ilera gbogbo gbo ona nitori olorijori ti snoring ati ki o stretches awọn ọpa ẹhin ṣi kuro pada. Sibẹsibẹ, awọn shortcomings ti yi ipo, "le ja si wrinkles ati igbaya jafara,". Ti o ba ti o ba loyun, eke lori osi o lagbara ti ki asayan le fa sisan ẹjẹ.
4. Ìyọnu orun
Sùn lori re Ìyọnu Ìyọnu esan nyorisi si isalẹ. Awọn prone sisùn ipo le fi titẹ lori awọn isẹpo ati awọn isan ti o le ja si tingling irora. Ṣugbọn awọn prone ipo mejeji fun awon ti o snore nitori awọn ikanni ojo lori bẹ Elo ìmọ. Ti o ko ba ni kan itan ti pada irora, ọrun ati dun snoring, sun prone si ipo kan jẹ dara wun.
ireti wulo ati ki o wulo ... oriire isinmi
No comments:
Post a Comment