Katarak merupakan salah satu penyakit mata yang perlu diwaspadai. Rata-rata, penyakit yang mengakibatkan hambatan pada penglihatan ini diderita oleh mereka yang telah sepuh atau para orang tua.
Penyakit katarak ini dapat disebabkan oleh sekian beberapa hal. sejak mulai dari hal keturunan, peradangan mata, diabetes, paparan serta-merta sinar ultraviolet, dan obat-obatan tertentu terutama yang mengandung kortikosteroid.
Gejala dari penyakit katarak ini mampu mengakibatkan si penderita mengalami penglihatan ganda, buram atau berkabut, kesulitan menyaksikan pada malam hari, sensitif kepada cahaya terang, hingga lensa mata berubah jadi keputihan seperti susu.
Berikut cara mencegah penyakit mata katarak :
1. Konsumsi buah dan sayur
Buat menjaga agar mata masih sehat, tentunya Anda harus memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung Vitamin A, C, dan E. Seperti buah berwarna terang, kacang-kacangan, dan beras merah.
2. Hindari rokok dan alkohol
tidak cuma dapat menyebabkan kanker, merokok serta dapat merusak kesehatan mata dgn kiat perlahan. Supaya mata Anda masihlah sehat hingga tua, sebaiknya hindari pun minuman beralkohol lantaran tidka baik utk mata.
3. Menjaga pola makan
Pola makan amat berpengaruh pada kesehatan mata. Agar mata masihlah sehat, hindari makanan yang terlalu tak sedikit mengandung lemak dan garam. Lebih baik konsumsi makanan yang sehat dan alami.
4. Pakai kacamata
Apabila dapat ke luar rumah, sebaiknya gunakan kacamata hitam untuk menghalau sinar ultraviolet yang berasal dari radiasi matahari. Diwaktu ini sudah banyak yang menjual kacamata untuk menghalau sinar matahari (sunglass).
5. Istirahat yang lumayan
Tak Bersama Anda sadari mata pun akan mengalami kelelahan jika diperlukan secara konsisten menerus. Apalagi bagi Anda yang bekerja di depan pc. Istirahatlah 10 menit setiap jam, alihkan padangan dari monitor setiap 15 menit. Hindari etika begadang.
Jika mengalami ganjalan penglihatan, sebaiknya serentak periksakan diri ke dokter. jangan sampai penglihatan Anda mengalami masalah yang lebih serius. Semoga bermanfaat!
Cara Mencegah Penyakit Mata Katarak
Katarak yakni salah satu penyakit mata yang perlu diwaspadai. Umumnya, penyakit yang mengakibatkan ganjalan kepada penglihatan ini diderita oleh mereka yang telah lanjut usia atau para ortu.
Penyakit katarak ini bisa disebabkan oleh beberapa factor. Sejak Sejak Mulai dari faktor keturunan, peradangan mata, diabetes, paparan serentak sinar ultraviolet, dan obat-obatan tertentu terutama yang mengandung kortikosteroid.
Gejala dari penyakit katarak ini bisa mengakibatkan si penderita mengalami penglihatan ganda, buram atau berkabut, kesulitan melihat kepada tengah tengah malam hari, sensitif terhadap cahaya terang, hingga lensa mata berubah jadi keputihan seperti susu.
Berikut trick mencegah penyakit mata katarak :
1. Konsumsi buah dan sayur
Buat menjaga biar mata tetap sehat, tentunya Anda harus memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung Vitamin A, C, dan E. Seperti buah berwarna terang, kacang-kacangan, dan beras merah.
2. Hindari rokok dan alkohol
Tak Hanya akan menyebabkan kanker, merokok serta bisa merusak kesehatan mata secara perlahan. Supaya mata Anda tetap sehat hingga lanjut umur, sebaiknya hindari juga minuman beralkohol sebab tidka baik utk mata.
3. Menjaga pola makan
Pola makan amat sangat berpengaruh pada kesehatan mata. Biar mata masih sehat, hindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak dan garam. tambah baik mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami.
4. Pakai kacamata
Kalau dapat keluar rumah, sebaiknya gunakan kacamata hitam utk menghalau sinar ultraviolet yang berasal dari radiasi matahari. Saat ini sudah tak sedikit yang menjual kacamata buat menghalau sinar matahari (sunglass).
5. Istirahat yang lumayan
tanpa Anda sadari mata juga dapat mengalami kelelahan apabila dipakai dgn trik tetap menerus. Apalagi bagi Anda yang bekerja di depan komputer. Istirahatlah 10 menit setiap jam, alihkan padangan dari monitor setiap 15 menit. Hindari etika begadang.
Jikalau mengalami kesukaran penglihatan, sebaiknya langsung periksakan diri ke dokter. jangan sampai penglihatan Anda mengalami masalah yang lebih serius. Semoga bermanfaat!
Trik Mencegah Penyakit Mata Katarak
Katarak yaitu salah satu penyakit mata yang perlu diwaspadai. Rata Rata, penyakit yang mengakibatkan kendala terhadap penglihatan ini diderita oleh mereka yang telah tua atau para orang tua.
Penyakit katarak ini sanggup disebabkan oleh sekian tidak sedikit elemen. mulai dari hal keturunan, peradangan mata, diabetes, paparan cepat sinar ultraviolet, dan obat-obatan tertentu terutama yang mengandung kortikosteroid.
Gejala dari penyakit katarak ini mampu mengakibatkan si penderita mengalami penglihatan ganda, buram atau berkabut, kesulitan melihat terhadap malam hari, sensitif terhadap cahaya terang, hingga lensa mata berubah jadi keputihan seperti susu.
Berikut cara mencegah penyakit mata katarak :
1. Mengonsumsi buah dan sayur
Untuk menjaga agar mata tetap sehat, tentunya Anda harus memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung Vitamin A, C, dan E. Seperti buah berwarna terang, kacang-kacangan, dan beras merah.
2. Hindari rokok dan alkohol
terkecuali bakal menyebabkan kanker, merokok pula mampu merusak kesehatan mata bersama kiat perlahan. Agar mata Anda masihlah sehat hingga lanjut usia, sebaiknya hindari juga minuman beralkohol dikarenakan tidka baik untuk mata.
3. Menjaga pola makan
Pola makan amat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Agar mata tetap sehat, hindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak dan garam. tambah baik mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami.
4. Pakai kacamata
Kalau dapat keluar rumah, sebaiknya gunakan kacamata hitam buat menghalau sinar ultraviolet yang berasal dari radiasi matahari. sekarang sudah tak sedikit yang menjual kacamata buat menghalau sinar matahari (sunglass).
5. Istirahat yang lumayan
tanpa Anda sadari mata juga mampu mengalami kelelahan jika difungsikan bersama kiat masih menerus. Apalagi bagi Anda yang bekerja di depan komputer. Istirahatlah 10 menit setiap jam, alihkan padangan dari monitor setiap 15 menit. Hindari kebiasaan begadang.
Jika mengalami kesukaran penglihatan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. jangan sampai penglihatan Anda mengalami masalah yang lebih serius. Semoga bermanfaat!
No comments:
Post a Comment